ランー9回-10km-total64km

忌引

9:30より式

仕事は、1日、休みを頂いた。

夜まで、詰めているので、時間がない、よっていつもの様に、

朝ラン

10km

ガーミンの電池切れで、ラップなし

体感的には、6:15位のゆっくりラン

3日前の200mダッシュの筋肉痛がまだある、本当に弱い脚、強くなってます。

故障に気よ付けて、脚には重い痛みあり、どうかなぁと不安なスタート

走り出しに、以外にも前に進む感じありビックリ、スプリントのホーム感がある

不思議な感じ、段々痛みが薄れて行くけど、無理せずホーム意識してゴール。

随分走った記憶だが、まだ64kmか

走り続けよう。