田ノ浦アクアスロン 予行
束の間の晴天
しかし、海は、ウーロン茶みたいになっている
少しウネリもあるが、今日は、3人で合同予行練習。
スイム1.5km
ランは、少し短く7kmでした。
スイムは、ハルさんのブログを参考に昨年よりも早く上がり
ランは、キロ6分がやっとで撃沈
暑くて、ヨコ腹痛く、情けない走りをして、ダントツどべでした
一週間で、しっかり体を回復させて、昨年の記録を更新します。
心拍は、ローラーで負荷なく毎日上げようと思う。
貴重な晴れ間に、練習できて仲間に感謝です。
ランが遅くて、情けない。