夜ラン

睡眠時間が、2時間ー1時間ー1時間と、48時間で4時間。

体調悪し。お腹痛い。

でも、本日長男次男が夏休みで、じーじとばーばと、二泊三日の旅へ

よって、家には、三男とママさんと３人、超〜静か、耳が悪くなった感じ

夜、どー見ても時間がある、体調が悪いけど、こんな時間は滅多に無いので

夜ランへ

6km 36:56

久しぶりのワースト記録

ラップ

6:20

6:17

6:00

6:06

6:00

6:10

んーキロ5分台が一つもないとは、夜でも蒸し暑く、でも昼より涼しい。

昼は、走りやすくても夜は街灯がないと危ないな、草の根っこで捻挫ギリギリ

ズットのシューズは、まだまだ慣れず、コツコツ走り込もう。

右の踵が少し痛む、要注意です。