通勤ロードバイクと、久しぶりのラン

通勤ロードバイクも随分慣れてきた。

往路 32分 11.26キロ

復路 43分 15キロ

帰宅後に、ラン８キロ

ラップ

5:45

5:44

5:46

6:05

5:27

5:54

5:55

6:00

6分台が二つか、頑張らねば。

明日は、夜な夜な勉強、明後日はスイムに行けたら最高だ。

共働きになり、育児もがんばります。