姫島トライアスロン ラン
バイクで、心拍が平均174/最高180
短距離とはいえ、自分の練習心拍が165なので
ランはキツイだろうと感じていた。未知の世界だろうと。
バイクラックにバイクをかけ
オーエスワンを飲んで、ランシューズに履き替え
ガーミンを腕に付け替えランスタート
以外にも、まだそんなにバイクが帰ってきてない、すごい!
とか思いながら、トランジェットを抜ける
そして、案の定!
体が重くて、心臓が不整脈を起こしたくらい違和感を感じる
ラン:4.74km
29分
平均心拍171
最高心拍188
ラップ
6:33
6:35
7:03
5:21
3:26
ランが一番体に対する負担が大きいのだろう。
一気に疲れが吹き出し、辛抱の時間となる。
悪いなりに、練習のキロ6分より少し悪いタイムで踏ん張る。
しかし、他の選手の皆さんは、凄いスピードで、追い抜いて行く。
女性の選手にも随分抜かれ、背中を尊敬しながらカッコいいなと感じる。
冬場は、ランを重点的に練習しよう。