朝レン：バイク

姫島トライアスロンがもうすぐだ。

５時過ぎに自然起床、良く寝れた。

次男が風邪でダウン・・・うつらないように手洗いに勤しむ。

もう、遅いかも、しまった。

バイク

１６ｋｍ

あまり、追い込まず

いつもの練習コースを軽く流す

途中、２回ほど平坦２００ｍもがいて、４２ｋｍ/ｈでた

今までで練習ホイールでは最高だ、嬉しい。

ポジション確認と模擬坂を上り、本番はシッテングでインに落として

クルクル回して上ろうと決める。

コンディションは、良いようだ。

後は、体調管理。

次男に要注意。