節分と高ケイデンスに挑戦

昨日は、節分。

家族で豆まいた、沢山！誰が掃除するのやら・・・

長男が鬼になる

かみさんは、出産まじかで、お面なしでも福っぽいので適役（笑）

次男２歳も、鬼になりただり、長男手作りのお面（かわいい）をかぶると

第一声が「お化けだぞー」って、おいおい、でも大変可愛い。

そんな次男は、熱は下がったが、インフルＢでした・・・

木曜日までに、誰が感染するか、ドキドキですな。

本日は、疲労もあるので、軽く３本ローラー

じわっと汗が出る程度に

後半、自分の最高ケイデンスに挑戦

１３１でした

ポンポンよく跳ねますな

ケイデンスも、回復走の時に毎回チャレンジして更新していこう

いろいろ記録すると、楽しさ倍です。