上浦トライアスロンのランパートで筋肉が攣って、 痛めていた右大腿付け根が いよいよ我慢出来ない位の痛みなり、練習を休む。 少しずつ、痛みが引いてるが、これではマラソン大会は完走できない。 12/10に、ロードバイクの走り納めがあるので 気分転換に、…