2016-09-25から1日間の記事一覧

ラン

土曜日、6.5km 日曜日、9km 体幹、ゴムスイム少しづつ、上げてます。バイクは、今まで通り、通勤練習、ハンドル下のスペーサーを1つ抜く予定。上浦トライアスロンのバイクはど平坦なので。