昼から休み 洗濯してから、海へ 500m程 一人だから、慎重に浅瀬を、今日は波が高く、要注意。 大胸筋が張ってきて終了です、無理はせず。 海は、気持ち良い。 帰宅して、シャワー浴びて、散髪へ。横をバッサリ。 散髪後、今日の夕飯買い物、餃子です。 帰っ…