人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-05-05から1日間の記事一覧

4連休の3日目

3日から休み 朝、4時半起きで しっかり柔軟して、パン食べて 5時半の集合場所へ 今日は、2人 7時までに、帰りたいので 初めから、30km/hで引っ張る 標高125mまで、一気に登る。 その後は、下って、ひたすら平坦で42km、1時間半で帰宅 き…