人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

当直明けラン

そんなに寒く無いのに

忙しくなってます。

年末ですね。

 

帰宅して、遅いご飯食べて、仮眠

2時間寝て

起きて、柔軟、体幹レーニン

外に、ランへ

小雨

5km

 

帰宅して、四男の風呂入れ🛀

 

夜は、読書にふけりたい。

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