当直明け練習

安定の睡眠不足

よく働いた

10時過ぎに帰宅

そのまま、ベットへ

12時半に目が覚め、

13時に家を出る

上2人が、ラグビーの秋季大会とかで、お迎えに

朝は、知り合いの家族に送っていただきました。

行きに、30分だけ市民プールで練習

レーンが空いていて、自分のペースで泳げました。

閉会式前にラグビー🏉グランドに到着

行きの車の中で、出雲駅伝を観戦、ワクワクしたアンカー勝負

疲れを忘れる

子供達の試合はもう終わっていて、閉会式前の決勝を観戦

小さい体で、ぶつかる小学生、こちらも見ていて元気になる

閉会式後に、二人を回収して、家路へ

二人とも。充実した顔をしていた、送り迎えだけでも頑張ろうと思う。

帰宅して、6kmラン

タイムはイマイチです。

武井壮のマスターズ陸上をBSで拝見して

何でも良いから、一日30分、運動をする事を目標にしようと思った。