やっと練習再開

数日間よく雨が降った。

大会後、膝に痛みもあり、丁度良い休憩でした。

今日から、ラン練習再開

ラン10kmをゆっくり、痛みはないけど

当直明けで、体は重たい。

ランが、大きな課題、田ノ浦アクアスロンまで、ラン強化します。

まずは、小まめに最低週3回を目標に走ろう

朝ランします。