人生面白く。

3男(7歳/5歳/3歳)の父親(38歳)のトライアスロン時々日記。

3本ローラー1時間、海たまご、ラン8km

f:id:JinseiOmoshiroku69:20171112161137j:plain

かみさん仕事な日曜日

上二人は、かみさんの実家に昨日から泊まりに行ってる

午後3時までよいらしい。

 

朝、3本ローラーでじっくり1時間

汗が湧き出る、ホームを意識して、TTポジションもいい感じ

シャワー浴びて

三男と海たまごへ

帰りに田浦ビーチで、おにぎりランチ、天気が良く気持ちいい

そして、二人を迎えに南へ

予想どうり、三男は車で爆睡

福岡マラソンを見ながらドライブ、大迫選手カッコいい

なんて!綺麗で躍動感のあるホームなんだ!

 

かみさん実家に到着、さっと着替えて

三男を義理母へパス

今後は上二人を自転車に乗らせ、ランの先導役を

8km、最後のラップが5:15

少しづつ上がってきている。

 

みんなで帰宅して、晩御飯の準備

寒いので豚汁をクツクツと

お風呂に入れて、明日は当直、早く寝よう。

ウロコに癒された。

f:id:JinseiOmoshiroku69:20171112163927j:plain