人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

朝練や当直明け練習になど

やっと、練習の波が出来つつあり

四時半に起きて、海練からの10km走したり

当直明けで、3時間睡眠して、ランをしたりと頑張ってます。

年々年を当然重ねていき、思う様には記録は上がらなくなってますが

少し少しの、コツや気づきがやっぱあり、練習はキツイですが

楽しいものです。

ランで、悪癖!すぐに顎が上がり猫背になる

顎を引いて、オデコが最前面になる様にしよう。

骨盤立てるには、デットリフトせなな、筋肉ないな。

もうすぐ田ノ浦アクアスロン

ランをもう少し練習しましょう。