朝練や当直明け練習になど
やっと、練習の波が出来つつあり
四時半に起きて、海練からの10km走したり
当直明けで、3時間睡眠して、ランをしたりと頑張ってます。
年々年を当然重ねていき、思う様には記録は上がらなくなってますが
少し少しの、コツや気づきがやっぱあり、練習はキツイですが
楽しいものです。
ランで、悪癖!すぐに顎が上がり猫背になる
顎を引いて、オデコが最前面になる様にしよう。
骨盤立てるには、デットリフトせなな、筋肉ないな。
もうすぐ田ノ浦アクアスロン
ランをもう少し練習しましょう。