朝練
4時半起きで、練習へ
今日は3人でスタート
海で、1.5km
ランを10kmのはずが、仕事に遅刻しそうになり、7kmで終了
今年、一番の走りが出来て、少し満足。
るみおかん先生のクエン酸の飲み方をマネしたら、やっぱいい
確かに、後半もバテない気がする。
スイムは、手の挙上が耳をかすめるくらい回る様になり
疲れた時のパドリングも、パターンを得ている。
左のヘソから下の弱い所も自覚出来てトレーニング中。
伏し浮きも、なかなか良いstreamラインを維持できている
キャッチの伸ばした手も水面を真っ直ぐ行く時が増えた。
ランは、相変わらずの弱者だが
骨盤を立てるって?だったけど、最近、これって気づきあり
足を大きく挙げるのが今の目標
上浦トライアスロンまでに、少しでも理想に近づきたい。
明日から、一泊二日の渓谷キャンプ🏕です。