人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

当直明けの3本ローラー40分

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帰宅して、3時間ほど寝た。

やっと股関節痛が、少しずつ和らぎ、少しづつ運動が可能になった。

週末は、子供達と、公園内を少しジョグしたり

痛みがなく、思わずニヤニヤしてしまう。

焦らず、慎重に運動を再開しよう。

 

外は、ハッキリしない雨☔️

尊敬しているローラーバイク乗りさんが、入院中との事

でも、病院の階段を往復しているとの事

3本に跨るには十分すぎるエネルギーを頂き

ゆっくりアップから、ボッテキアのフレームは、3本ローラーでも

乗り心地がいいです、不思議なぁ。

エアロホームにゆっくり移していくと、自然とケイデンス上がりgood!

ジワっと汗かいて、終了です。

しっかり、柔軟しましょう。

 

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