ランー20-8-161
朝寝坊
🤖を片ずけして、掃除機かけてからの、ランへ
ラン
8km
ラップ
5:20-5:15-5:06-5:51-5:16-5:53-5:09-5:33
体調は、いまいち、体が重く、お腹の調子が悪い。
歩かない様に、頑張る。
ガーミンの調子も悪く、ラップは信用できない、
だいたい、5:40位だと思う。
昨年の今頃よりは、明らかに早くなっている
諦めずに、継続ラン。
朝寝坊
🤖を片ずけして、掃除機かけてからの、ランへ
ラン
8km
ラップ
5:20-5:15-5:06-5:51-5:16-5:53-5:09-5:33
体調は、いまいち、体が重く、お腹の調子が悪い。
歩かない様に、頑張る。
ガーミンの調子も悪く、ラップは信用できない、
だいたい、5:40位だと思う。
昨年の今頃よりは、明らかに早くなっている
諦めずに、継続ラン。