人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

ランー8-3-54

大分サイクルフェスタを次男と電車に乗って観戦し

E-3-2-1とプロ予選を観戦し

次男の帰ろうコールが30回を超え 

よく我慢して、興味のないおじさんが必死に自転車漕ぐのに

付き合ってくれたので、次男に感謝して、帰りも電車で

先頭をキープ、特別に抱っこして景色を堪能し、唸る次男に癒され帰宅。

夕方より、ママ友のハロウィン飲み会なので

ご馳走を御呼ばれしたく、それまでランに

ラン

3km

ラップ

6:05-5:45-5:18

職場のランナーが、スプリント練習をして下さいとの事

あなたのレベルなら、200mから、へ〜

今までなら、軽く流すアドバイスも、今は藁にも縋る、貧脚ランナーの私

やってみるかと、お気に入りの直線で

200m✖️8本 45秒

いやーキツイ❗️

びっくりした、これはいい、早く走る為には必要だ。

週一でスプリント練習をしよう。

フォームには、十分気を付けて、試行錯誤する。

走り初めの50mは、軽く体が動くけど、後半になればなるほど、バラバラに

筋力がないのと、慣れない のもあるだろう。

これも継続、走り続けること。

大分サイクルフェスタは、期待通りの津末サイクルさんが大健闘で

やる気を頂いた、BOTTECCHIA良いかもと、初カーボン、ミハー出る。

f:id:JinseiOmoshiroku69:20161029120733j:plain