当直明けの、老体に鞭打ち、走る
パタゴニアのレースなど、テレビでよく見るが
本当に、凄すぎて尊敬感動する。
たかだか、1日の当直で、ラン練習がきつく逃げたい。
もー弱い、自分。色々考え家を出る。
ラン
8km
ラップ
6:09-5:50-5:56-5:56-6:09-5:56-6:05-5:40
最後の500mのホームは、歴代1位、これで走り続けれたらなぁ〜。
そんな小さな変化と発見が、あった、走ってよかった。
夕方、日が陰ると、一気に寒くなる。
走り込みに最適な季節となった。
継続練習が1番。
