人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

ラン3-7-21

朝ラン

4時起き、グダグダして、5時から

ラップ

6:13-5:49-5:46-5:53-5:57-5:49-5:14

 

疲れているけど、走る

週末は雨予報、走らねば。

ラップは、上がらない、でも、ラスト1kmはもがく。

もっと、タイムが疲れで落ちると思っていたが

意外に走れている。

続けよう。