人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

ゴモラ

仕事やりきった。

朝、長友トレーニング、体幹した。

継続できれば、強くなるなぁ〜と思うけど、キツイっす。

体幹なし人間だから、前抜きに継続する方向で、調整です。

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