夕方の晴れ間を利用して
ロードバイク練習
姫島後の決戦ホイールをアルミの鉄下駄に履き替え
いつもの練習コースへ、重い。
大会前に掴んだ引き足の感覚は、健在で忘れてない体に感謝しながら
ペダリングと体幹の使い方意識して、5周!
当初は、3周で帰りたくなっていたけど、今日はタイ記録の5周。
楽しめた、癖になるコース。
44分
獲得標高190
最大心拍数166
距離17.43km
集中して良い練習できた。
目指す大会がしばらくないから、色々試せて、リラックスして練習出来てます。
こんな時間も良いもんです。