トライアスロン練習
朝、6時からスイム練習
本日3人、海は波がなく、風も無く、朝日が素晴らしい。
500m位は泳いだか、いつも通り往復して、次はラン。
車で水をかぶって、ズットで走り出すけど
足が痛い、結目も踵も痛い、調子が悪く、思わず歩く。
何とか遅れて、4キロ
きつくて汗が凄い出る。
帰宅して、バイクを一人で、いつものクリテ4周。
30分 獲得標高150
少しづつだけど、坂でバテる場所が頂上に近づいている、面白い。
短時間の練習だったけど、三種目出来た。
9時に帰宅して、掃除機かけて、洗濯済まして、家族で私の実家へ
昼から焼肉して、三男を置いて、近くの海で子供を遊ばせながら、自分も泳ぐ
いつも左呼吸で、右のパドリングが疎かになってるけど
少し水を掴めるようになった、これだけでもかなりの収穫
明日、実家の周りを走る予定は、踵が痛いのでお休み。
のんびり、文藝春秋9月号を読みますわ。
朝日が綺麗な朝練海。