人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

スイムとバイク

昼から休み

洗濯してから、海へ

500m程

一人だから、慎重に浅瀬を、今日は波が高く、要注意。

大胸筋が張ってきて終了です、無理はせず。

海は、気持ち良い。

帰宅して、シャワー浴びて、散髪へ。横をバッサリ。

散髪後、今日の夕飯買い物、餃子です。

帰って、急いで餃子のタネ作り、ニンニクは多めです。

タネ完了で、洗濯畳んで、餃子の皮を25個包んで、バイク練習へ

バイク練習

35分

獲得標高 150m

いつものクリテを4周、前回のコツを思い出しながら

DHバーを上手く引き付ける様に、背中から脚が出ている感じで、回す。

最高心拍171、もっと追い込まないと。

姫島まで、もう少し進歩出来そうな感じです。

踵が痛い、参ったな、ランはお休み。