人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

ラン練習

12キロ

1時間16分

ラップ

5:45

5:45

5:49

5:59

6:02

6:15

6:20

6:35

6:48

6:51

6:51

7:05

気力で最後まで走った、しばらく走らなかったおかげで屈辱の7分台を記録してしまった、もう一度、練習して5分台を揃えるように頑張ろう。

それにしても、最悪な結果を出し、とてもキツかった。