2015-06-12 ラン練習 12キロ 1時間16分 ラップ 5:45 5:45 5:49 5:59 6:02 6:15 6:20 6:35 6:48 6:51 6:51 7:05 気力で最後まで走った、しばらく走らなかったおかげで屈辱の7分台を記録してしまった、もう一度、練習して5分台を揃えるように頑張ろう。 それにしても、最悪な結果を出し、とてもキツかった。