人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

ラン8キロ

肌寒い中、ランへ

8キロ

48:16

走り初めから、調子悪く、歩きたくなる体の重さ。

お折り返しまで、向かい風。

ラップ

6:00

6:03

6:08

6:24

6:10

5:59

5:52

5:39

1年かけて、10キロをキロ5分の目標で週二回の練習を積み重ねていきます。

明日は、朝ローラーします。

 

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