おおのがわスマイルラン 結果 16キロ 1時間33分34秒
晴れた、雨予報が、神様いるな。
体調も良い、仕事の疲れもない。
練習通りキロ6分で完走が目標。
16キロ 1:33:34
目標達成、力を出し切った、練習の成果を出せた。
来年は、キロ5分を目標に頑張ろう。
週一のラン練習は継続して、スイム、ロードバイクと楽しみ
昨年の姫島トライアスロンの記録を更新する。
次回は、湯布院ライド、ロードバイクの練習を中心に強化しよう。
ラップ
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