10キロ ラン 記録

2時間睡眠後に、ランへ

体調は、良くない、良い日が最近ないな。

この2日最高の結果が出た、神様は見てくれているようだ。

疲労がいつの友達だ。

勉強を続けよう、面白いことが待っている。

プールの改修で、しばらくスイムはお休みです。

３月末のマラソン大会16キロのため

集中して走り込んで行こう。

ラン 10キロ

58:31

ラップ

6:09 5:48 5:54 5:53 5:55 5:40 5:43 5:50 5:55 5:38

5分40秒台が増えてきた、嬉しい、今日は風が無い分記録が良かったと思う。

それでも、16キロを気持ちよく走れる自身はなく、１０キロもきつい

距離を走れるような練習も必要だ。