人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

10キロラン 記録

10キロ

59:42

平均心拍数:166

最大心拍数:178

ラップ/心拍数

5:47/165

5:43/166

5:46/164

6:02/163

5:59/167

6:05/166

6:06/169

6:12/167

6:09/165

5:44/171

 

次の目標は、55分台、頑張ろう。

 

 

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