人生面白く。

3男(7歳/5歳/3歳)の父親(38歳)のトライアスロン時々日記。

10キロラン 記録

10キロ

59:42

平均心拍数:166

最大心拍数:178

ラップ/心拍数

5:47/165

5:43/166

5:46/164

6:02/163

5:59/167

6:05/166

6:06/169

6:12/167

6:09/165

5:44/171

 

次の目標は、55分台、頑張ろう。