人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

ラン練習

強風の中、家を出る。少しでも練習をしたい。体調は良くない。

ラン8キロ

50:50

最大心拍数 172

ラップ/心拍

5:55/147

5:53/155

5:46/163

6:11/158

6:46/156

6:54/153

7:15/151

5:55/164

歩こうかと思うようなペースだけど8キロ目標で走る。

続けよう練習。

後半、腕振りを意識して走る、遅いなりに色々試そう。