スイムと3本ローラー

2015年初のプール

思ったよりは、身体が動いたかな。

1.5キロほど泳いで終了

帰宅後、3本ローラーで30分

久しぶりのローラー、負荷3で

これ続ければ強くなるな‼️

ポリープ切除後にて、ランはまだ禁止中、まだ少し痛い。

医師の言う通り、10日は安静にしとこうと思わせる鈍い痛みなのです。

でも、10年後癌化したら嫌だし

人間ドックは、自分への車検ですね。

生命保険でお金返ってくるし、

トライアスロンのアイテムでも買おうかな。