ラン 8km

疲労もMAX、しかし走ったほうが体が温まり疲れが抜ける。

ラップ／心拍

6:06/141

6:06/155

6:06/155

6:05/157

6:19/154

6:07/157

6:10/157

6:18/160

走り初めから、かなりキツイ、やるしかないと思い聞かせる。

10キロ走れなかった、また次回頑張ろう。

土曜日は、バイクとスイムをどうにか時間を創造し体を鍛えたい。

前進する人生でありたい。