ラン練習。6キロ

浮腫んだ体に、血流を流すため、頭をリセットするため

来年のトライアスロン、ランパートで抜かれないため！

体が重く、調子が悪いのは明白。

なんとか7分台にはならないように、決める。

ラップ

6:46

6:37

6:28

6:41

6:40

6:24

なんとか走れた、いつかキロ5分で走れる日が来るのだろうか

続ける事が第一歩。