姫島トライアスロン バイク

スイムから上がって

走りながら、ウエット脱ぐ

オーエスワン飲んで

ガーミンをオン

足の裏の砂を落として

ヘルメット、ゼッケンベルト、靴履いて、バイクスタート

体は軽い

バイクもカーボンリムは最高だ。

平均スピード30.7/58.5km/h

平均ケイデンス92/115

平均心拍174/180

人生初の平均スピード30

心拍が良く上がっているな

練習からこれくらい追い込みたい。

練習の成果が出たバイク

長距離が苦手だから、ロングにも取り組もう。