人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

朝練習:ロードバイクとラン

バイク

13.6km

31:12

速度:26.1/52.6

ケイデンス:76/115

心拍:145/162

上昇量:93m

 

ラン

4km

上昇量:40m

24:27

心拍:157/169

ラップ

5:51

6:22

6:20

5:50

 

コンディションよいので

これがほぼ自分の力

バイクは、少し流した場所あり

姫島トライアスロンを想定して

ランもアップダウンのあるコースを走る

本番も、キロ6分で上出来だろう。

バイクは、カーボンホイールにしたら少しはアップするだろうが

平地は、33km/hくらいと考えている。

宮崎トライアスロンでは、

スイムで力を出し切り

バイクとランは散々たる結果に、悔しかった

スイムを落ち着いてあがり、いつもの練習とおり

走れれば良いと思う。

もうすぐだ。