朝レンと仕事ＭＡＸ

４時半に起きて

柔軟して

バイクへ

バイク１５ｋｍ

ＴＴのつもりでもがく

最後の直線は、３４ｋｍ/ｈ出だ、今までで一番感触が良い

引き足をうまく使うと、若干だけどスピードが上がる、面白い。

帰宅して、休まずランへ

トライアスロンのつもりで、入りの１ｋｍ頑張る

２ｋｍ過ぎから、少し足が軽くなる

３ｋｍ走って、ダウン１ｋｍ

すごい汗が噴き出す

ランも、いつもより少し良いタイムで

３ｋｍが１８分４０秒

最後の１ｋｍを６分切るペース

ランを続けよう、早くなりたい。

帰宅して、仕事がＭａｘで、子どもの保育園より先に職場へ出発。

トイレにも行かずに、ひたすら仕事

生きてる実感を感じる

きついけど、やっぱこうでないと、自分が生きてるかわからない。

９月から、１番きつい職場へ移動となった

まずは、３カ月間、生き残ってやるぞ。

心では、負けない。

姫島トライアスロン後で、良かったと思った。

９月からは、仕事モードになるだろうけど

苦手な、ランだけは続けよう。