人生面白く。

3男(7歳/5歳/3歳)の父親(38歳)のトライアスロン時々日記。

帰宅後に苦手なラン練習:3km

仕事が早く終わったので

子どもの風呂入れ前に

帰宅後すぐランへ

職場でラン用の柔軟済み

ラン3km

ラップ

6:01

6:02

5:49

最後の1kmは、最後の100mだけもがく

大分足が回る様になったか

踵から着地し、その踵に膝を乗せ、またその上に乳首を乗せる感じが

良さそうなイメージを持つ。

短い距離を6分台、長い距離は、ゆっくりゆっくりで

ランの練習をしよう。

 

ラン終了後、子ども達の風呂入れするが、大量の汗が

これは、身体に悪い様な気がする・・・。

 

で、この風呂あがり後に、次男がすごいハプニングを起こす!!!

これには、さすがにびっくりする。

長男は、大喜びで笑い回るが!!!

いつか書きます。