スイム8回目

3月１４日のスイム練習

数日前より、喉が痛い感じと

少し、身体のダルさもあったけど

どーしても、１４日にスイムに行きたかった

でないと、また当分無理そうだし。

無理は、しない程度に泳ごうと

プールへ向かう。

しっかり、柔軟はする。

特に、右の膝！

まずは、５００ｍを泳ぐ

ついつい、調子に乗り、全力で後半は頑張る

５００ｍタイム：１２分ジャスト

これが、今のベストタイム

２本目

５００ｍタイム：１２分４０秒

後半は、追い込めず、なんとか５００ｍに届いた感じ

きつい

５００ｍを１０分で泳ぐことが目標なので

５０ｍを１分で泳ぐ練習をする

自分なりに、これがスピード練習のつもり

ほぼ、全力で泳いで、やっと１分！

少しペースを上げるだけで、ここまでキツイとは・・・

５０ｍ－１分ー５本

左右の息継ぎ練習とホームの練習

２５０ｍ－２本

１００ｍ－５本

５０ｍ－５本

だいぶ右の息継ぎも様になりつつある

頑張ろう。

今回で、８回目の練習

初回は、７５ｍで足を着いた・・・

なんとかここまで泳げるようになったと感じたけど、

２ｋｍを泳ぐと

もう、他の練習はできないくらいの疲労です。

アイアンマンの方は、凄いな！

次回は、いつスイムレンが出来るか、未定・・・

なにかと、ばたばたしておます。