人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

柔軟と維持腹筋を次男と

ローラーは、休み

柔軟と自体重の筋トレ

維持腹筋をする

 

基本、床に横になると

飛んで来るのが、次男

すぐにじゃれてくる

維持腹筋では、腹筋に座ったり、立ったりで

鍛えてくれます・・・笑。

 

週末は、芝の上をジョギング予定

膝は、少しの違和感がなかなか消えない、要注意です。

 

スイムは、来週の水曜に行けそうです。

500mのタイムを計測しよう。

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