人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

朝の柔軟ストレッチのみ

16日のジョギング6キロ後

どーも、右膝の調子が良くない・・・

23日は、無理せず、公園の芝生で軽く走ってみよう。

 

本日は、昼から時間をもらえたので

今から、プール。

やっと週2でプールに行ける

しかし、まだ前回の疲労があるようなダルさも少し・・・

まだ、週2でプール行けるほど、基礎体力がないな。

本日は、500m泳げれば、初タイムを測定してみよう。

いったいどれくらいの時間がかかるか、まったく見当がつかない

 

宮崎県のシーガイヤトライアスロン(7月)では

初心者の部が、スイム250mからある様だ

注意として、250mを10分で泳げる者とある

んー25mが1分!

そんなにかからないとは、思うけど。

本日の500mのタイムが楽しみです。

 

柔軟について

膝痛もあり、やはり入念な柔軟は、必須だ

朝と、風呂上がりは、必ず柔軟をしようと決意する

特に、朝は、身体が硬くなっている様だ、

そして、自分は、右側に疲れが溜り、硬くなる傾向がある

右の膝を痛めたのも、納得です。

練習負荷と身体(初心者の弱い肉体)のバランスは、なかなか難しいものだ

各種目についても、ホームはかなり重要なのもよーくわかった。

しかし、難しい。

今、ストレッチポールがとても欲しい。

 

8月に目標にしているスイム500mのトライアスロンの前に

7月のシーガイヤトライスロン

チャレンジの部(スイム250mーバイク16km-ラン3km)に

出てみようか、悩みだす

奥様に相談して、南国宮崎にトライしてみようかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

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