節分と高ケイデンスに挑戦
昨日は、節分。
家族で豆まいた、沢山!誰が掃除するのやら・・・
長男が鬼になる
かみさんは、出産まじかで、お面なしでも福っぽいので適役(笑)
次男2歳も、鬼になりただり、長男手作りのお面(かわいい)をかぶると
第一声が「お化けだぞー」って、おいおい、でも大変可愛い。
そんな次男は、熱は下がったが、インフルBでした・・・
木曜日までに、誰が感染するか、ドキドキですな。
本日は、疲労もあるので、軽く3本ローラー
じわっと汗が出る程度に
後半、自分の最高ケイデンスに挑戦
131でした
ポンポンよく跳ねますな
ケイデンスも、回復走の時に毎回チャレンジして更新していこう
いろいろ記録すると、楽しさ倍です。