人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

2013-11-10 (Sun)

少し時間出来たので

迷わず、外へロードバイク

気持ち良い、もう少し長く乗りたかったが

制限時間は30分だった

近くの山をぐるっと

最高心拍が181とは、頑張った

勾配が8%を超えると速度が1桁になる・・・弱いね

平地より登りの方が、無意識(立ちゴケは痛いし)に追い込めて

素人の自分には、あっているかも

平地でも、全力でもがける区間を作ろう

いつか、ツールド沖縄とかチャレンジしてみたい

皆さんのブログは大変に刺激になり励みになります。

距離: 10.20 km
タイム: 26:53
平均スピード: 22.8 km/h
高度上昇値: 140 m
カロリー: 311 C
平均気温: 18.6 °C
 
 
詳細
 
 
タイミング
タイム: 26:53
移動時間: 26:21
経過時間: 26:53
平均スピード: 22.8 km/h
平均移動速度: 23.2 km/h
最高スピード: 50.2 km/h
スピード
ペース
 
 
高度
高度上昇値: 140 m
高度下降値: 116 m
最低高度: -50 m
最高高度: 75 m
 
 
心拍
平均心拍: 154 bpm
最高心拍: 181 bpm
ゾーン
最大%
bpm
 
 
平均バイクケイデンス: 78 rpm
最高バイクケイデンス: 127 rpm

 

次男の中耳炎は、なんとか治まりつつある

昨晩は、痛いのか?3回ほど夜泣あり

代わってあげたい

今日も仕事終りに、耳鼻科へ受診予定

かかりつけの医の耳鼻科さんは、

夜19時45分まで診察を受け付けてくれます

大変大変ありがたく助かります

とっても地域に貢献している、素晴らしい先生です

遅くに受診すると、100%仕事帰りの、ママさんに抱っこされた

子ども達でいっぱいです。