人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

近くの山へヒルクライム。

夕方時間が出来たので

子どもの保育園へのお迎えまでに

近くの山へ、ヒルクライム

最近、右膝の状態も良いので、行ってみることに

帰りの途中でデータが飛び

走行距離は、30km程です

最大心拍が181って、頑張りましたね

膝の腸脛靭帯炎も痛みなく、もがけた、感謝、感謝

ロードの前に、ジム(上半身中心)に1時間行ったことは、後悔、もうしません

こんなに、近くの山がキツイとは思わなかった、よい練習場です

次回からは、体調万全で、記録の更新をしていきたい

登ってる時は、頭が空っぽになり、

晩御飯は、白ご飯だけでも美味しく感じる

次男のおむつ換えも、率先する気持ちを生む

運動は、最高です。

距離: 17.03 km
タイム: 1:12:28
平均スピード: 14.1 km/h
高度上昇値: 485 m
カロリー: 720 C
平均気温: 19.8 °C
 
 
詳細
 
 
タイミング
タイム: 1:12:28
移動時間: 1:09:01
経過時間: 1:20:55
平均スピード: 14.1 km/h
平均移動速度: 14.8 km/h
最高スピード: 39.0 km/h
スピード
ペース
 
 
高度
高度上昇値: 485 m
高度下降値: 425 m
最低高度: 0 m
最高高度: 391 m
 
 
心拍
平均心拍: 154 bpm
最高心拍: 181 bpm
ゾーン
最大%
bpm
 
 
平均バイクケイデンス: 51 rpm
最高バイクケイデンス: 122 rpm