近くの山へヒルクライム。
夕方時間が出来たので
子どもの保育園へのお迎えまでに
近くの山へ、ヒルクライム
最近、右膝の状態も良いので、行ってみることに
帰りの途中でデータが飛び
走行距離は、３０ｋｍ程です
最大心拍が１８１って、頑張りましたね
膝の腸脛靭帯炎も痛みなく、もがけた、感謝、感謝
ロードの前に、ジム（上半身中心）に１時間行ったことは、後悔、もうしません
こんなに、近くの山がキツイとは思わなかった、よい練習場です
次回からは、体調万全で、記録の更新をしていきたい
登ってる時は、頭が空っぽになり、
晩御飯は、白ご飯だけでも美味しく感じる
次男のおむつ換えも、率先する気持ちを生む
運動は、最高です。
| 距離: | 17.03 km |
| タイム: | 1:12:28 |
| 平均スピード: | 14.1 km/h |
| 高度上昇値: | 485 m |
| カロリー: | 720 C |
| 平均気温: | 19.8 °C |
