人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

ランー15-7-117 7kmベスト更新

朝ラン 5:30より 筋肉痛がまだある、体調まずまず、風無し、雨上がり。 外は、真っ暗、しかしそんなに、寒くない。 暗い中、走るのも少しずつ慣れてきた。 7km 38:37 ラップ 5:29-5:34-5:28-5:32-5:37-5:39-5:11 いつもの7kmコースでは、自己ベスト。 次の目…

ランー14-LSD15-110

日曜にスプリントして、また筋肉痛がある もはや、筋損傷みたい。 それから、雨だったり、三男の発熱で病院通院や子守で 朝も、起きられず、結局、今日までノートレ 久しぶりのラン練習 LSDで15kmを目標に走るも 7.5kmで 気分悪く、歩く、その後も走ったり歩…

ランー13-3-2-95

午前中は、家族サービス、少しづつ子供達も成長し、お出かけも楽に 本を持って行き、玩具を見ている間とか、ベンチで読める様になり 自分の時間も持てる様に、今頃、教団Xとか読んでる変態です。 帰宅して、2時間昼寝、幸せやな。 昨日と同じで、16時からラ…

ランー12回-12km-total90km

当直明けで、保育参観へ 本日は、三男の担当、近くの公園へ歩いて行って、ドングリ拾い 随分、1人で遠距離を歩ける様になったものだ。 健康で元気な日々に感謝です。 さすがに、当直明けなので、帰宅後は昼飯食べて、寝る。 予定で、16時に目覚めて、走りに…

ランー11-7-78

朝ラン 5:30より 風が強くて、寒い 7km ラップ 5:40-5:29-5:31-5:42-5:43-5:50-5:13 4日ぶり 忙しく、疲れや喉の違和感等あり、久しぶり。 暗くて走りにくいので、ライトを持って走った。

ランー10-7-71

朝ラン 7km 38:36.56 ラップ 5:48-5:22-5:23-5:28-5:27-5:37-5:25 脚に疲れがたまってます。 初めて疲れ。 が、良い感じに走れる、今までに感じた事ない感覚 ここに来て、走り続けることの大切さを感じ、初めて面白くなって来ている。 距離は、まだまだ 伸び…

ランー9回-10km-total64km

忌引 9:30より式 仕事は、1日、休みを頂いた。 夜まで、詰めているので、時間がない、よっていつもの様に、 朝ラン 10km ガーミンの電池切れで、ラップなし 体感的には、6:15位のゆっくりラン 3日前の200mダッシュの筋肉痛がまだある、本当に弱い脚、強くな…

ランー8-3-54

大分サイクルフェスタを次男と電車に乗って観戦し E-3-2-1とプロ予選を観戦し 次男の帰ろうコールが30回を超え よく我慢して、興味のないおじさんが必死に自転車漕ぐのに 付き合ってくれたので、次男に感謝して、帰りも電車で 先頭をキープ、特別に抱っこし…

ランー7-12-51

半日休み、ロングに行く意気込みでスタート ゆっくり走って、20km走りたいなんて、思っていたが、 実際は、途中でお腹が痛くなり、歩くという失態、しかも12km 何とか持ち直し、家まで復路で終了。 ラン 7回目 12km ラップ 6:24-6:00-5:56-6:06-6:15-11:07-1…

ランー6-7-39

朝ラン 7km ラップ 5:56-5:33-5:46-5:32-5:27-5:45-5:32 5時から 真っ暗、寂しいわ 外は涼しい、汗は1km過ぎから出る 走り続けることで、コツを掴みたい。 継続。

ランー5-8-32

当直明けの、老体に鞭打ち、走る パタゴニアのレースなど、テレビでよく見るが 本当に、凄すぎて尊敬感動する。 たかだか、1日の当直で、ラン練習がきつく逃げたい。 もー弱い、自分。色々考え家を出る。 ラン 8km ラップ 6:09-5:50-5:56-5:56-6:09-5:56-6:0…

ランー4-6-27

どうしても出席したい飲み会あり2年ぶりの再会 若いねとか、変わらないねなど、トライアスロンあるある言われ、やっぱ嬉しい。 みんな仕事に子育てに頑張ってました。 オーストラリアの1人旅行などの話を聞きながら飲む、ワインは最高でした。 11時の電車で…

ラン3-7-21

朝ラン 4時起き、グダグダして、5時から ラップ 6:13-5:49-5:46-5:53-5:57-5:49-5:14 疲れているけど、走る 週末は雨予報、走らねば。 ラップは、上がらない、でも、ラスト1kmはもがく。 もっと、タイムが疲れで落ちると思っていたが 意外に走れている。 続…

ランー2-7-14

朝ラン 5時から 2回目 7km ラップ 6:11-5:44-5:21-5:28-5:20-5:52-5:34 昨日の疲労がある、無理せずスタート、走り出せば、少しづつ体が動く 昨日は、7kmしか走ってないのに 、筋肉痛に、ほんとランに弱い脚 けど、伸びしろあるってことだ。継続。 スピード…

ランー1ー7

朝、5時から ランが苦手、この冬は走ると決めた。 遅いのは当然、継続して、走る。 7km 5:52 5:22 5:22 5:43 5:30 6:10 5:50 どー考えても、朝しか時間はない、なるべく早く寝て、朝走る。 小さな課題を少しづつクリアしよう。 常に考えながら、試行錯誤しな…

素晴らしい大会でした。

効率的で無駄がなく 参加費が安く、家から近く ライフセーバーさんが多く、安心で スタッフさんが素晴らしく、一生懸命で お昼ゴハンのうどんは最高で、体が温まり 上浦の海は綺麗で 素晴らしい時間でした。 感謝申し上げます。 来年、また参加します。 ラン…

上浦トライアスロンーラン

まず、バイクのシューズが脱げない! ん!テーピングが剥げて邪魔していた で、今後はランシューズが履けない、さっきのテーピングが アキレス腱下部で団子状に、ここで、まさかの出来事 初めての、競技中に、攣る‼️ 左大腿部全面と腹直筋 焦って、シューズ…

上浦トライアスロンーバイク

平均32.2km/h 最高40km/h 姫島トライアスロン後の、長雨による練習不足と 私の心の長雨で、予想どうりのキツさ、室内練習も考えないと如何です。 でも、バイクが一番好きなだけあり、ランの事も考えず、楽しくグイグイ回す。 風が予想よりなく、路面は少しウ…

上浦トライアスロンースイム

奇跡の晴れ アップの段階で体調が思ったより良くないコトに気づく うう〜、なぜだ。 昨日、保育園運動会の場所取り(祖父母用) 両親にとって、孫の成長は、生きがい。 見ながら、泣きますからね、高齢で立ってみれないし よって、深夜0時に出撃した。7時の…

上浦トライアスロン

そんな予感がした そう、晴れるのではないか? 降水確率が100%、10時から強雨☔️だけど。 で、奇跡の晴れ間。 大会中は、一滴も雨は落ちず、素晴らしい大会になりました。 初めての参加でしたが、来年も必ず出場したい大会でした。

明日は雨

今シーズン最後のトライアスロン 上浦トライアスロン 残念ながら、雨☔️ さぁ奇跡は起きるか晴れ間があるか? 楽しもう。 毎度のこと、湯平も雨かな☂️。

銀杏

上浦トライアスロン下見

海は綺麗、砂浜でなく、小石の海岸 バイクコースは、小さな凸凹、荒れたアスファルト、数センチの段あり 傾斜は、ほぼフラット、風がなかったら、最高にぶっ飛びそう。 あと、今日は横風が強かった、本番も風には要注意。 海は、白木より青緑、色が濃い。綺…

通勤ロードバイク11km✖︎2

久しぶりの晴れ間に、通勤ロード 明日からまた、台風。 スペーサーを外して、ハンドル下げた、少し違和感あるけど、 平地で、TTポジションは、いい感じ。 上浦トライアスロンは、ロードがど平坦だからえGood。 旬の栗を頂いたので、栗ご飯。 剥くのは大変、…

OWS and RAN

久しぶりの海練習 ゆっくり浅瀬を1km 感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。 海から上がって、ラン10km 昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース 当直明けにもかかわらず、良く練習した 海はやっぱ気持ちいい。

ラン

土曜日、6.5km 日曜日、9km 体幹、ゴムスイム 少しづつ、上げてます。 バイクは、今まで通り、通勤練習、ハンドル下のスペーサーを1つ抜く予定。 上浦トライアスロンのバイクはど平坦なので。

練習再開

ロードバイク通勤を再開 なかなか疲れが取れず、雨の日も多く、車に甘えてました。 久しぶりのロード通勤は、少し肌寒く、汗が吹き出た、夏の朝が恋しい。 次戦は、佐伯で開催される、上浦トライアスロンです。 初めての参加です、楽しみ。

日本最高地点

富士火口で、カップラーメン

念願のお湯を自分で沸かして カップヌードル食べる、最高に美味しくて 最高に、荷物になり、重く、キツイ富士登山でした。

富士山登山 9月2日登頂

大人の夏休みをいただき、念願だった富士登山へ 大分から車で、当直明けだったので、9月2日の午前中はほとんど 車の中で寝てました。 16時間後の、日付が変わった9月3日、深夜12時に吉田口登山道に 到着、すでに上まで車で満車、少し下に車を泊めて…

夏休み終了、本日より仕事。

9/1が当直で、明けの9/2より夏休み 8:30より、大分県を出発、車で 1200km運転して、吉田登山口5合目に0:30到着 1:30より登頂開始、11時に吉田口頂上に、 火口で、念願の、カップラーメンをお湯沸かして食べ、最高に美味い。 日本最高点へ、昼に三角点で写真…

吉田登山道、到着。

5合目が満車、少し下で路肩駐 思っていたより、寒く、ビックリ 装備を整え、少し仮眠、3時からアタック。 星が凄く綺麗です。

富士山登山、伊勢湾

只今、大分より車で、800km 伊勢湾を横断中。

富士山登山

大阪通過。

富士山登山、岡山県

順調、只今、岡山県 やっぱり、桃太郎さん。

富士山登山

台風が接近中 富士山テルテル、持参。 友達が、作成してくれました。 感謝。

富士山登山

大分出発して、四時間半で、広島の宮島です。 また、後ろで、のんびりしてます。 昼メシ中。

富士山登山

現在、下関! 関門海峡、通過。 私、当直明け、後ろで寝てます。

富士山登山

次男のレットキングを旅のお供に 頂上まで、宜しくレットキングさん。 あと、本も。 大分から、1100km 17時間の自動車の旅、スタートです。 8:40にスタートです。

富士山準備

本日、8:30より 富士山に向けて出発です。 装備も、万全。

姫島トライアスロン、完走。

2週間ぶりのアルコール、最高!

姫島トライアスロン、ラン

最高の形で、ランまでこれた、曇りで、雨はまだ降ってない。2年連続の奇跡。 ZUTTOのシューズに素早く履き替え、スタート バイクのガーミンを外し忘れていて、一旦引き返す 迷ったけど、どうしても、ランの記録を昨年と比べたくて やはり、走り出しの足取り…

姫島トライアスロン、バイク

耳栓、水中メガネは、走りながら手に持ち替え ウエットは、ギャランドゥまで下げて、バイクへと向かった。 下に置いたタオルに、耳栓、メガネを置いて、ペットボトルの水道水を足にかけ バイクシューズを履き、TTに置いてあった、ヘルメットの中の オークリ…

姫島トライアスロン、スイム。

良い緊張感のまま、最前列でスタート もみくちゃになりながら、がむしゃらに泳ぐ 息が上がりすぎない様に、第一ブイを曲がると、大きなうねりで 息継ぎが大きくなる、海水を飲まない様に、焦らない様に 練習の成果もあり、息上がらないところで、泳げる、 周…

姫島トライアスロン。

台風の影響で、予報では雨、波浪警報も出てるとか、船出るのとか心配する。 でも、気持ちを切らさず、練習してきた自分を裏切らない様に 家を5時出発あまり寝れなかった、ショック。 伊美巷からの船は、全く揺れず雨も降らず、時折晴れ間も、神様オル 到着後…

明日は台風!雨。

前日は、一滴も雨は降らず、 明日は本当に降るのか?って 思う程のここ最近の快晴率なのに、明日は、雨! 残念ですが、練習した自分を裏切らずに全力でコースを走り抜けます。 ライバルに勝ったら、もう来年は出ない、関アジトライアスロンの方に出る。 先週…

姫島トライアスロン今週末、雨?

先週の土曜に、3種目とも追い込んで、かなりの手応えあり、 昨年よりも、1年で3種目とも早くなってて、嬉しかったのですが。 今週は、疲れを抜く感じで、軽くトレーニング 良く寝る事を、心がけてますが、なかなか連続して寝れず、 ゆっくりで、数日睡眠した…

長男と1日遊ぶ

朝の9時から近くのプールへ ウォータースライダーで競争したり 流れるプールで一緒に泳いだり フツーのプールでクロールの練習をお互いしたり 晴天の中、良く遊んだ。 またまた、日焼けした。 売店では、鶏モモ3本食べた。 2時にやっと、長男より許可が下り…

体脂肪率

ラン後で 13.4% 記録更新 姫島トライアスロンまで、あと2週間 風邪だけは、ひかない様に練習追い込みます。

当直明け、スイム練習

1時まで寝て 1080円食べて 白木へ 2往復 新感覚 体重乗せて 全力背伸び がさーっと分捕って その上に乗って、身体全体を浮かしながら前進 広背筋が今までになく疲労する、新感覚。 交互に休みなく。 まだまだ長くは維持できないが、いい感じ。