人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

ランー4-6-27

どうしても出席したい飲み会あり2年ぶりの再会 若いねとか、変わらないねなど、トライアスロンあるある言われ、やっぱ嬉しい。 みんな仕事に子育てに頑張ってました。 オーストラリアの1人旅行などの話を聞きながら飲む、ワインは最高でした。 11時の電車で…

ラン3-7-21

朝ラン 4時起き、グダグダして、5時から ラップ 6:13-5:49-5:46-5:53-5:57-5:49-5:14 疲れているけど、走る 週末は雨予報、走らねば。 ラップは、上がらない、でも、ラスト1kmはもがく。 もっと、タイムが疲れで落ちると思っていたが 意外に走れている。 続…

ランー2-7-14

朝ラン 5時から 2回目 7km ラップ 6:11-5:44-5:21-5:28-5:20-5:52-5:34 昨日の疲労がある、無理せずスタート、走り出せば、少しづつ体が動く 昨日は、7kmしか走ってないのに 、筋肉痛に、ほんとランに弱い脚 けど、伸びしろあるってことだ。継続。 スピード…

ランー1ー7

朝、5時から ランが苦手、この冬は走ると決めた。 遅いのは当然、継続して、走る。 7km 5:52 5:22 5:22 5:43 5:30 6:10 5:50 どー考えても、朝しか時間はない、なるべく早く寝て、朝走る。 小さな課題を少しづつクリアしよう。 常に考えながら、試行錯誤しな…

素晴らしい大会でした。

効率的で無駄がなく 参加費が安く、家から近く ライフセーバーさんが多く、安心で スタッフさんが素晴らしく、一生懸命で お昼ゴハンのうどんは最高で、体が温まり 上浦の海は綺麗で 素晴らしい時間でした。 感謝申し上げます。 来年、また参加します。 ラン…

上浦トライアスロンーラン

まず、バイクのシューズが脱げない! ん!テーピングが剥げて邪魔していた で、今後はランシューズが履けない、さっきのテーピングが アキレス腱下部で団子状に、ここで、まさかの出来事 初めての、競技中に、攣る‼️ 左大腿部全面と腹直筋 焦って、シューズ…

上浦トライアスロンーバイク

平均32.2km/h 最高40km/h 姫島トライアスロン後の、長雨による練習不足と 私の心の長雨で、予想どうりのキツさ、室内練習も考えないと如何です。 でも、バイクが一番好きなだけあり、ランの事も考えず、楽しくグイグイ回す。 風が予想よりなく、路面は少しウ…

上浦トライアスロンースイム

奇跡の晴れ アップの段階で体調が思ったより良くないコトに気づく うう〜、なぜだ。 昨日、保育園運動会の場所取り(祖父母用) 両親にとって、孫の成長は、生きがい。 見ながら、泣きますからね、高齢で立ってみれないし よって、深夜0時に出撃した。7時の…

上浦トライアスロン

そんな予感がした そう、晴れるのではないか? 降水確率が100%、10時から強雨☔️だけど。 で、奇跡の晴れ間。 大会中は、一滴も雨は落ちず、素晴らしい大会になりました。 初めての参加でしたが、来年も必ず出場したい大会でした。

明日は雨

今シーズン最後のトライアスロン 上浦トライアスロン 残念ながら、雨☔️ さぁ奇跡は起きるか晴れ間があるか? 楽しもう。 毎度のこと、湯平も雨かな☂️。

銀杏

上浦トライアスロン下見

海は綺麗、砂浜でなく、小石の海岸 バイクコースは、小さな凸凹、荒れたアスファルト、数センチの段あり 傾斜は、ほぼフラット、風がなかったら、最高にぶっ飛びそう。 あと、今日は横風が強かった、本番も風には要注意。 海は、白木より青緑、色が濃い。綺…

通勤ロードバイク11km✖︎2

久しぶりの晴れ間に、通勤ロード 明日からまた、台風。 スペーサーを外して、ハンドル下げた、少し違和感あるけど、 平地で、TTポジションは、いい感じ。 上浦トライアスロンは、ロードがど平坦だからえGood。 旬の栗を頂いたので、栗ご飯。 剥くのは大変、…

OWS and RAN

久しぶりの海練習 ゆっくり浅瀬を1km 感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。 海から上がって、ラン10km 昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース 当直明けにもかかわらず、良く練習した 海はやっぱ気持ちいい。

ラン

土曜日、6.5km 日曜日、9km 体幹、ゴムスイム 少しづつ、上げてます。 バイクは、今まで通り、通勤練習、ハンドル下のスペーサーを1つ抜く予定。 上浦トライアスロンのバイクはど平坦なので。

練習再開

ロードバイク通勤を再開 なかなか疲れが取れず、雨の日も多く、車に甘えてました。 久しぶりのロード通勤は、少し肌寒く、汗が吹き出た、夏の朝が恋しい。 次戦は、佐伯で開催される、上浦トライアスロンです。 初めての参加です、楽しみ。

日本最高地点

富士火口で、カップラーメン

念願のお湯を自分で沸かして カップヌードル食べる、最高に美味しくて 最高に、荷物になり、重く、キツイ富士登山でした。

富士山登山 9月2日登頂

大人の夏休みをいただき、念願だった富士登山へ 大分から車で、当直明けだったので、9月2日の午前中はほとんど 車の中で寝てました。 16時間後の、日付が変わった9月3日、深夜12時に吉田口登山道に 到着、すでに上まで車で満車、少し下に車を泊めて…

夏休み終了、本日より仕事。

9/1が当直で、明けの9/2より夏休み 8:30より、大分県を出発、車で 1200km運転して、吉田登山口5合目に0:30到着 1:30より登頂開始、11時に吉田口頂上に、 火口で、念願の、カップラーメンをお湯沸かして食べ、最高に美味い。 日本最高点へ、昼に三角点で写真…

吉田登山道、到着。

5合目が満車、少し下で路肩駐 思っていたより、寒く、ビックリ 装備を整え、少し仮眠、3時からアタック。 星が凄く綺麗です。

富士山登山、伊勢湾

只今、大分より車で、800km 伊勢湾を横断中。

富士山登山

大阪通過。

富士山登山、岡山県

順調、只今、岡山県 やっぱり、桃太郎さん。

富士山登山

台風が接近中 富士山テルテル、持参。 友達が、作成してくれました。 感謝。

富士山登山

大分出発して、四時間半で、広島の宮島です。 また、後ろで、のんびりしてます。 昼メシ中。

富士山登山

現在、下関! 関門海峡、通過。 私、当直明け、後ろで寝てます。

富士山登山

次男のレットキングを旅のお供に 頂上まで、宜しくレットキングさん。 あと、本も。 大分から、1100km 17時間の自動車の旅、スタートです。 8:40にスタートです。

富士山準備

本日、8:30より 富士山に向けて出発です。 装備も、万全。

姫島トライアスロン、完走。

2週間ぶりのアルコール、最高!

姫島トライアスロン、ラン

最高の形で、ランまでこれた、曇りで、雨はまだ降ってない。2年連続の奇跡。 ZUTTOのシューズに素早く履き替え、スタート バイクのガーミンを外し忘れていて、一旦引き返す 迷ったけど、どうしても、ランの記録を昨年と比べたくて やはり、走り出しの足取り…

姫島トライアスロン、バイク

耳栓、水中メガネは、走りながら手に持ち替え ウエットは、ギャランドゥまで下げて、バイクへと向かった。 下に置いたタオルに、耳栓、メガネを置いて、ペットボトルの水道水を足にかけ バイクシューズを履き、TTに置いてあった、ヘルメットの中の オークリ…

姫島トライアスロン、スイム。

良い緊張感のまま、最前列でスタート もみくちゃになりながら、がむしゃらに泳ぐ 息が上がりすぎない様に、第一ブイを曲がると、大きなうねりで 息継ぎが大きくなる、海水を飲まない様に、焦らない様に 練習の成果もあり、息上がらないところで、泳げる、 周…

姫島トライアスロン。

台風の影響で、予報では雨、波浪警報も出てるとか、船出るのとか心配する。 でも、気持ちを切らさず、練習してきた自分を裏切らない様に 家を5時出発あまり寝れなかった、ショック。 伊美巷からの船は、全く揺れず雨も降らず、時折晴れ間も、神様オル 到着後…

明日は台風!雨。

前日は、一滴も雨は降らず、 明日は本当に降るのか?って 思う程のここ最近の快晴率なのに、明日は、雨! 残念ですが、練習した自分を裏切らずに全力でコースを走り抜けます。 ライバルに勝ったら、もう来年は出ない、関アジトライアスロンの方に出る。 先週…

姫島トライアスロン今週末、雨?

先週の土曜に、3種目とも追い込んで、かなりの手応えあり、 昨年よりも、1年で3種目とも早くなってて、嬉しかったのですが。 今週は、疲れを抜く感じで、軽くトレーニング 良く寝る事を、心がけてますが、なかなか連続して寝れず、 ゆっくりで、数日睡眠した…

長男と1日遊ぶ

朝の9時から近くのプールへ ウォータースライダーで競争したり 流れるプールで一緒に泳いだり フツーのプールでクロールの練習をお互いしたり 晴天の中、良く遊んだ。 またまた、日焼けした。 売店では、鶏モモ3本食べた。 2時にやっと、長男より許可が下り…

体脂肪率

ラン後で 13.4% 記録更新 姫島トライアスロンまで、あと2週間 風邪だけは、ひかない様に練習追い込みます。

当直明け、スイム練習

1時まで寝て 1080円食べて 白木へ 2往復 新感覚 体重乗せて 全力背伸び がさーっと分捕って その上に乗って、身体全体を浮かしながら前進 広背筋が今までになく疲労する、新感覚。 交互に休みなく。 まだまだ長くは維持できないが、いい感じ。

トライアスロン練習 スイムーラン

8:30まで、カテ待機なので 日直者が来るまで陸で準備 よって、少し遅めの8時に集合 スイムは1.5km 海は綺麗で、うねりもなく最高 後半は、肩がパンパンに、ホームを思考錯誤しながら 水を逃さず後ろへ押せたときは、腕に負荷を感じれる様になった この筋肉を…

最近のトライアスロン練習

通勤でロードバイク、朝の坂で初の20km/hを切らずに最後まで登れた。 基本、帰りは遠回りで16km、獲得標高150m程、追い込む。 ランは、走れる日は、ほぼ毎日走る、朝が中心4.5km 週末に10km、ペースは5:30、距離より毎日走る事を優先、これも今年から。 3日…

ロードバイク通勤

職場でシャワーを使えるようになり 汗を気にせず、朝から、坂を責めるようになった 苦手なダンシングも入れながら もがいてます、良い練習ができている もっと、苦しんで上達します。 明日仕事したら、珍しく3連休 走り込む。

ランな日々

苦手なランを練習中 今日は、人生初 朝、夕の2部練習をした。 1kmのインターバルで、4:44でる、人生初5分を切った。 走り込みます。

姫島トライアスロンに向けて

姫島トライアスロンは、超ショートdyisutannsu、超スプリント決戦 毎回、凄い人数にランで抜かれる。 スイムは半分で上がり、バイクで10人くらい抜いて、約40人にランで抜かれる! そりゃ、キロ6分超ペースでは、戦えない。 今年は、コツコツ走ってきた、お…

練習

通勤ロードバイク 帰路は、佐野植物クリテ 帰宅後、海へOWS、冷たくて気持ち良い、綺麗やし 再度帰宅で、6kmラン、汗が吹き出る よー練習した。 姫島トライアスロンは、スイムからとばしていきますよ。

田ノ浦アクアスロン

連日の雨模様から一転して、ピーカーの真夏日 トランジェットを準備しているだけで、汗が吹き出る 木陰に隠れながら、のんびり準備 海は、相変わらず、汚い! いかに佐賀関の海が綺麗かが思い知らされる 恵まれた環境をもっと活かさないと。 佐賀関なら、い…

田ノ浦アクアスロン 予行

束の間の晴天 しかし、海は、ウーロン茶みたいになっている 少しウネリもあるが、今日は、3人で合同予行練習。 スイム1.5km ランは、少し短く7kmでした。 スイムは、ハルさんのブログを参考に昨年よりも早く上がり ランは、キロ6分がやっとで撃沈 暑くて、ヨ…

田ノ浦アクアスロン Pre1人練習 OWS1km-R10km

明日が、雨予報なので 一人でも練習ると決めて、早めに就寝 5時に自然起床、6時に海に到着 風も波もうねりもゴミもなく、朝日が海面に反射して 最高にきれいで、完璧な環境が整う 田ノ浦予行練習で、1kmのスイム 課題を思い浮かべながら、試行錯誤しなが…

梅酒

今年は、2年ぶりに梅酒を仕込んだ。 疲れた時には、梅酒を疲労回復で飲んでます。

朝ラン 夕方OWS

朝5時起きで、ランへ6.5km 昼から休みになったので、夕方海へ500m程 帰宅して、夕飯を作る もうすぐ田ノ浦アクアスロン、昨年の記録を更新するぞ。