人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2018-05-20から1日間の記事一覧

樅の木練習

ふくらはぎに、張りと少し違和感あり クルクル引き足意識で走った。 風が強い 工事中があり、要注意。

トライアスロン練習

昨日、朝、ラン10km バナナだけでは、足りず、後半失速 10時から、市民プール、50分、距離はカウントする気力なし 良い感じに、パンプアップ、満足。 帰りに、職場に寄って学会のスライド作成 珍しく、家にも仕事を持ち帰り夕方まで仕事 その後は、家族で近…