人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2017-12-03から1日間の記事一覧

3本ローラー1時間、海たまご、ラン8km

かみさん仕事な日曜日 上二人は、かみさんの実家に昨日から泊まりに行ってる 午後3時までよいらしい。 朝、3本ローラーでじっくり1時間 汗が湧き出る、ホームを意識して、TTポジションもいい感じ シャワー浴びて 三男と海たまごへ 帰りに田浦ビーチで、おに…