朝ラン 4時起き、グダグダして、5時から ラップ 6:13-5:49-5:46-5:53-5:57-5:49-5:14 疲れているけど、走る 週末は雨予報、走らねば。 ラップは、上がらない、でも、ラスト1kmはもがく。 もっと、タイムが疲れで落ちると思っていたが 意外に走れている。 続…