2016-10-02から1日間の記事一覧

OWS and RAN

久しぶりの海練習ゆっくり浅瀬を1km 感覚は悪くない、少し肩が張るが、ゴム練習のお陰か良く回る。海から上がって、ラン10km 昨日の8kmランの疲れあり、ゆっくりペース当直明けにもかかわらず、良く練習した海はやっぱ気持ちいい。